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Votre coach sportif à domicile

Votre coach sportif en visio

Le Programme REVIVRE

Le programme 100% PERSONNALISÉ

Ce programme de 6 mois te permet de ré-intégrer une activité physique dans ton nouveau quotidien de jeune maman, et ce, de manière durable !

C'est quoi ce programme ?

Une Aventure à partager avec une communauté de jeunes mamans aussi motivées que toi à l'idée de reprendre une activité physique et sportive après leur grossesse.

Prête à faire de ta santé physique et mentale une priorité ?

Ton programme est personnalisé à 100%, peut importe ton objectif, ton niveau, tes envies ... Le programme sera unique et adapté à toi ! Et même si la partie “sport” représente le coeur de ce programme, tu auras accès à un accompagnement ciblé bien-être et santé afin de travailler sur l'ensemble de ton corps.

COMMENT ÇA MARCHE ?

ÉTAPE 1

Réapprendre à écouter son corps et connaitre ses limites pour poser les fondations de ta future pratique !

Construire une routine d'exercices simple et efficace pour retrouver des sensations positives et progresser !

ÉTAPE 3

Commencer à diversifier le contenu des séances avec des exercices plus avancés et une intensité croissante !

ÉTAPE 4

Se motiver et se défier avec des LIVES et des séances privées avec d'autres membres du programme !

Les Avantages de REVIVRE

PROGRAMME UNIQUE ET SUR MESURE

Un programme entièrement personnalisé qui prend en compte de nombreux critères : âge, objectifs, niveau de motivation, expérience(s) sportive(s), niveau de sédentarité, problème de santé, complexes, besoins ...

ACCÈS AU GROUPE PRIVÉ

La souscription au programme REVIVRE te permet de rejoindre la communauté via Facebook et WhatsApp. Toutes les personnes voulant investir dans leur santé et motivées afin de réintégrer une activité physique et sportive réunies dans un seul groupe privé afin de s'entraider !

COACH SPORTIF DIPLÔMÉ

Je prends en charge la préparation du programme sportif et m'assure chaque jour qu'il correspond pleinement à tes attentes ! Nous pourrons évidemment le faire évoluer au fur et à mesure du programme.

VIDÉOS DES MOUVEMENTS 24H24 / 7J7

Un accès à une vidéo pour chaque mouvement, avec toutes les consignes pour bien les réaliser. Postures et conseils d'exécution, détails techniques et rythme, respirations et alternatives, te permettront d'éviter les blessures et de bien exécuter chaque exercice.

ACCOMPAGNEMENT
À 100 %

Un suivi en direct grâce à des graphiques détaillés. Des échanges directement depuis l'application juste après tes séances. Des retours quotidiens par le biais des feedbacks. Des bilans hebdomadaire par sms. Une communauté toujours là pour toi. Tu ne seras jamais seule !

DÉBRIEFS / SÉANCES EN SMALL-GROUP

Tu auras également accès à des échanges privés entre membres du programme via des débriefs et/ou séances en Small-Group (et en LIVE par visio) afin de garder une proximité entre membres et une cohésion de groupe.

TÉMOIGNAGES

“J'ai trouvé ce que je cherchais : accompagnement personnalisé et individuel de qualité pour me maintenir en forme et parfois me dépasser. Coaching attentif, coach impliqué et très pro qui se forme en permanence pour toujours s'améliorer.

 

Si c'était à refaire, je le referais sans hésiter une seconde. Guillaume partage facilement ses connaissances en anatomie et en sport pour expliquer avec pédagogie les mouvements et leurs répercussions.”

Aurélie

“J'ai repris le sport depuis un an de manière régulière grâce à Guillaume et son programme très personnalisé. Il est patient, toujours de bon conseil et de bonne humeur et fait travailler dur sans qu'on s'en rende vraiment compte sur le moment.

 

Je le suis aussi sur les réseaux en faisant ses séances de 15 ou 20 minutes faciles à caser dans une grosse journée.

 

Merci Guillaume le meilleur coach !”

Hélène

“Un grand merci à Guillaume pour son écoute attentive, ses programmes personnalisés et adaptés ...

 

Et sa grande disponibilité !

Après un mois de coaching à raison de deux séances par semaine : un bon niveau

d'énergie tout au long de la journée retrouvée, une douce sensation de fatigue musculaire après chaque séance, un corps qui se re-sculpte ...”

Geraldine

“Je recommande les yeux fermés ! C'est parfait. Guillaume fait tellement attention à mes besoins et adapte les séances.

Il connait les spécificités liées au sport pour les femmes et c'est très sécurisant !

J'ai vu mon corps changer et je me trouve “belle” (après les excès du 1er confinement, ça n'était pas gagné). Et fait tout pour nous rendre autonome.

 

C'est parfait ! J'aimerais que mes amies / famille en profitent.”

Marie

“Depuis vos séances de coaching, je les fais régulièrement 2 à 3 fois par semaine.

 

Ils me font beaucoup de bien, ce qui me permet de démarrer l'année en forme.”

Odile

“Cela fait six mois que Guillaume m'entraine. Il est très attentif aux sensations et aux besoins de chacun.

 

Et on voit le résultat : on s'affine et on est plus en forme. Le tout dans la bonne humeur !

 

Je recommande.”

Alexia

“J'ai repris le sport deux à trois fois par semaine avec Guillaume.

Les résultats sont là.

Quel progrès !

J'ai pris goût à faire du renfo.

Grâce à Guillaume, j'ai intégré certains exercices que je pratique en autonomie à présent. Guillaume est pédagogue, patient, passionné et sympa. Je vous le recommande ++ !”

Mireille